~ Klik Sini ! Klik Sini ! ~

Saturday, October 30, 2010

~ BMI | berat ideal anda ~

Indeks Jisim Badan
Ukuran BMI
a) Cara kiraan BMI ialah membahagikan berat badan dengan ketinggian (dalam meter) ganda dua atau
Berat (kilogram)/[Tinggi (meter) x tinggi (meter)]
b) Untuk lebih tepat, anda boleh mengira sendiri berat badan yang unggul mengikut ketinggian masing-masing. Caranya ialah:
23 x tinggi (meter) x tinggi (meter)
Contoh : Sekiranya ketinggian anda 1.5 meter maka :
Cara kiraannya ialah: 23 x 1.5 x 1.5 = 52.
Ini bermakna bagi individu yang mempunyai ketinggian 1.5 meter, berat badan unggul ialah 52 kilogram.
~fia punya : 23 X 1.57 X 1.57  = 56.7 ! ! ( yes! tak lebey ag )~
c) Mengukur ukur lilit pinggang.
Ukur lilit pinggang bagi wanita mestilah tidak melebihi 80 sentimeter (32 inci) dan lelaki pula antara 88 hingga 94 sentimeter (36 hingga 40 inci).
Nisbah ukuran pinggang dan punggung (WHR) adalah kaedah penentu untuk mengetahui bentuk badan baik dan ideal bagi setiap orang. Caranya ialah membahagikan ukuran pinggang dengan punggung yang mana bagi wanita, ukurannya mestilah tidak melebihi 0.8 dan 1.0 bagi lelaki. Sekiranya nisbah WHR melebihi tahap ditentukan di atas, bermakna bentuk badan kurang cantik walaupun BMI anda dalam lingkungan normal.


~ fia nak ukur sekarang.. tapi tade tali ukur.. ~ 

sumber : pmr

10 comments:

ardinihumaira said...

dni pun tak ado tali ukur ni :D

Cik Fia said...

tu la.. kalo tak da tau badan solid tak.. ehee..

panggil aku shEh said...

dah ukur.

1.1++
nmpaknye badan xsolid. kehkeh

Cik Fia said...

bia betol shi?? oh takot nya... fia mesti tak solid gak.. :(

MiSs TOrA said...

bmi tora lg 2 angkat x ckp kekkekeke..underweight le

Cik Fia said...

makan byk sikit tora.. :)

Fello Ariza said...

hahaha.. xnak ckp pasal bmi... :P

Cik Fia said...

aha. fel. napekah?? ( wat2 tanye.. )

-gadiskaca- said...

fuhhh..bawah 0.8~~
nseb bekk~~ >.<

Cik Fia said...

wah.. best la.. fia tak ukur ag.. :(

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...